增强脖子力量舞蹈技巧

    相对于欧洲人来说，亚洲人的脖子比白种人的脖子略短些。而且头部更大一下，对于那些刚学舞蹈的学员来讲，基本功不扎实的或者不是从练舞的人来说，脖子更是短而无力，并且面部的肥肉也很难消除，想要脖子变的有力，联系拉丁舞是个不错的方法，及时是即使是成年人，养成好的习惯，并经常进行小练习，一年就可以在拉丁舞姿态上的明显改变。下面少儿拉丁舞老师就为大家讲一下如何做到拉长脖子舞蹈训练。

改变姿态--拉长脖子
    后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。
 
改变姿态--脖子的小运动
    时时运动一下脖子，比如绕头（头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀）、侧转（面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视）、前后左右动脖子（和新疆乌中脖子动作一样）。少儿拉丁舞培训老师建议大家养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。